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　　在这个时节该如 
何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿

的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。