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在这 个时节该如何调 理

养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬
芳气味的
蔬菜，如 韭
菜、香菜、葱、
蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。