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　　在这个时节
该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这
个季节可吃
鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
 禁
食或少食辛辣刺 激食物，以
免肝火
上炎。