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　　在这个时节
该如何调  理养生？宋曙霞认 为，在饮食 上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等， 以疏肝柔
肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就
 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗 、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。