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　　在这个时节该如何调理养生
 ？宋曙 霞认为 ，在饮食上可多
吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩

芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食 物，以 免肝火上炎。