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　　在这 个时节该如 何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽  ”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
 如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。