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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳 气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、 葱、蒜 、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃
春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上 炎。