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　　在这个时节该如何调理养生

？宋曙霞认 为， 在 饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如 韭菜
、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节  可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激
食 
物，以免肝火上炎。