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　　在这个时节该如 何调理 养生？宋  曙霞认 为，在饮 食上可多吃有芬芳 气味 的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春 
日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、

豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。