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　　在这个时节该如何调 理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香
菜、葱  、蒜、荠菜、

香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽 ”，也就是说 这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。