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　　在这个 时节该如

何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食
上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠

菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也  就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺  激食物 ，以免肝火上炎。