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　　在这
 个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，
在饮食上
 可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如 韭菜、
 香菜、葱、蒜、荠菜、香

椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜  绿的嫩 芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。