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　　在这个时节该如何调理养
生？宋 曙霞认为，在饮 食上可多吃有 芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外
， 俗语称“春日吃 春芽”，
也就 是说

这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 
，以免肝火上炎。