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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个

季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗、
 豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激 食物， 
以免肝火上炎。