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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有 芬芳
 气味
的蔬菜，如韭菜、
香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣
等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火
 上炎。