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在这个时节该如 何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是 说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比 
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁 食或少食辛辣刺

激食物，以免肝火上炎。