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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬菜，如 韭
菜、香
菜、葱、蒜
、荠菜、香椿 等，以疏
肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少
食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。