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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃

有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香

菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，  禁食或 少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。