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　　在这个时  节 该如何 调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜
、香菜、葱、蒜

、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔 肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
 激食物，以免肝火上 炎。