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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在 饮 食上可

多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
 、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔 肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
 或少食 辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。