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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、 荠菜 、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这
 个季节可吃鲜绿

的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少  食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。