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　　在这个时节该如何调理养生

？宋 曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香
菜、葱 、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“ 春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比 如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。