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　　在这个时节该如 何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等 ，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽
 ，比如豆 芽、蒜苗、豆

苗
、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺
激食 物，

以免肝火上炎。