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　　在这

个时节该如何调理养生？宋曙
 霞认 为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另
外，俗语 称“春 日吃春芽”，也就 是说
 这个
 季节可吃鲜绿 
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。