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　　在这个  时节
该如 何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香  菜、葱、蒜、
荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。