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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏 肝柔肝。另
外，
俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比
 如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣

刺激食物，以免肝火上炎。