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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋  曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也

就 是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽  ，比如豆

芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食 
或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。