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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以 疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如  豆
芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁

食或少食辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。