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　　在这个
 时节该如何调理 养生？宋曙
霞认
为 ，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说 这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴
苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。