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　　  在这个时节该如何调理养 
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、 葱、蒜、 
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩
芽，比 如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛

辣刺激食物，以免肝火上
炎。