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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认 为， 
在饮食上可多吃有 芬芳气味的 蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是 
说这个季节可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。