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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如 
韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
 食物，以免肝火上 炎。