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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
 气味的蔬菜，如韭

菜、香菜、葱 、蒜 
、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 
、豆苗、莴 苣 等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。