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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 
在饮食上 可 多吃有芬芳气 味的蔬菜 ，如韭菜、香 
菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔 肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。