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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、 豆苗、莴

苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。