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　　在这个时节该
如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上

 可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语 称
“春日吃春  芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。