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在这个时节该如何调理  养生？宋 
曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春
 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆

芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。