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　　在这个
时节 该如何调理养 
生？宋曙 霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以 疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春  芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗 、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。