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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬 芳气味  的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠

菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁 
食
或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。