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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上 可多
 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。

另外，俗语称 “春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗 、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上 炎。