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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食
上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春

日吃春芽”，也就是说这个季 节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆
苗、 莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。