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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞 认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣

等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。