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　　在这个时
节该如何调理 养生？宋曙霞认为，

在饮食上可多吃有芬
芳  气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、
葱、 蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语  称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。