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　　在这个时节该如何调理 养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 
苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。