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　　在这个 时节该如何调理养生 ？宋曙霞 认 为，在饮食
上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜
、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这
个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。