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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，

在饮食

上可多吃有芬芳 气
味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣 等，禁食或少食辛辣刺
激食 物，以免肝火上炎。