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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，
在 
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿 等，以疏
 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽” ， 也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。