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　　 在这个时
节该如何调理养生？
宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味 的蔬菜，
如韭菜、香

菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另 外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜 绿

的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。