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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗 语称“ 春日吃春芽”，也就是 说这个季
节
可
吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴
苣等，禁食或少食
辛辣刺 激 食物，以免肝火上炎。