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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为 ，在饮
食上可 多吃 有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香 椿等  ，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。